La véritable histoire de l'attaque terroriste la plus meurtrière jamais perpétrée en Norvège. Le 22 juillet 2011, 77 personnes sont tuées lorsqu'un ultranationaliste d'extrême droite fait exploser une bombe artisanale placée dans une voiture à Oslo avant de commettre une fusillade dans un camp d'été de jeunes. À travers le combat physique et psychologique d'un jeune survivant, "Un 22 Juillet" décrit un pays qui tente tant bien que mal de surmonter le drame et de panser ses plaies.

Richard, jeune Américain, amateur de sensations inédites a choisi l'Asie comme terrain d'élection, dans l'espoir d'y vivre des aventures fortes et exaltantes. Dans un hôtel miteux de Bangkok boudé par les touristes, il fait la connaissance d'un couple de Francais, Françoise et Etienne. Dans la nuit, un homme au regard halluciné fait irruption dans sa chambre et évoque une île secrète, une plage paradisiaque, où il aurait vécu plusieurs années au sein d'une petite communauté d'esprits libres. Le lendemain, Richard retrouve une carte de l'île et le cadavre de Daffy.

Roy, fou de voitures, participe à une course illégale à travers toute la Norvège jusqu'au Cap Nord.

Eliot Arnold travaille dans une agence de publicité, mais il aspire au métier de journaliste. Son fils Matt n'est qu'un fainéant. Ce dernier a pour amie Jenny Herk, dont la mère, Anna, s'est remariée avec Arthur, un homme qui court sans arrêt après Nina, leur domestique. Arthur ne le sait pas, mais sa tête est mise à prix. Deux tueurs à gages, Henri et Leonard, ont été engagés pour l'éliminer. Mais les choses vont terriblement se compliquer...